TREENINGTUNNID
Personaaltund
Personaaltunnis tegeleb õpetaja ainult Sinuga ja valib harjutused, seadmed ja väikevahendid vastavalt Sinu vajadustele. Tempo ja rütm valitakse lähtuvalt treenijast. Personaaltund toimub nii matil kui ka seadmetel (reformer, tool). Kirjuta mulle SIIT
Duopersonaaltund
Tund kahele osalejale nii matil kui seadmetel (reformer). Vaata tunniplaani SIIT, sobiva aja mitte leidmisel kirjuta mulle SIIT
Rühmatreening matil
Rühmatunnid toimuvad matil väikestes gruppides, kus on korraga maksimaalselt kaheksa inimest. Väikeses grupis treenimine võimaldab personaalsemat lähenemist igale ühele. Vaata tunniplaani SIIT
Algtase
Tund sobib alustajale treenijale või kui on tekkinud pikem paus Pilatese treeningutes. Tund toimub rahulikus tempos. Keskendutakse rohkem tehnikale ja hingamisele.
Kesktase
Tund sobib kogenumale treenijale. Harjutused esitavad võrreldes algtasemega treenijale suurema väljakutse. Tunni ülesehitus on dünaamilisem ja liikuvam.